Breng je hormonen in balans
Hormonen zijn regelstoffen die betrokken zijn bij heel veel processen in ons lichaam . Zo regelen ze bijvoorbeeld de menstruatiecyclus bij vrouwen en de vorming van zaadcellen bij mannen. Maar ze hebben ook invloed op je stemming, je slaap, je bloeddruk, je energieniveau en je honger- en verzadigingsgevoel. We hebben dan ook heel veel verschillende hormonen, die als het goed gaat harmonieus samenwerken als een geoliede machine.
Maar op het moment dat er te veel of te weinig van een bepaald hormoon in je bloed zit kan het hele systeem ontregeld raken. Deze hormonale ontregelingen kunnen een heel scala aan klachten veroorzaken. Meestal denken we dan aan overgangsklachten, menstruatieklachten en vruchtbaarheidsproblemen. Maar hormonen regelen ook ons honger- en verzadigingsgevoel, hebben invloed op ons metabolisme, energieniveau en ons slaapritme èn ze bepalen of we vet opslaan of juist verbranden.
Het wordt ook steeds duidelijker dat overgewicht, bewerkt voedsel, stress en te weinig beweging je hormoonbalans ernstig kunnen verstoren. Ja, je leest het goed, een verstoorde hormoonbalans kan overgewicht veroorzaken, maar overgewicht verstoort ook weer je hormoonbalans. Dit alles betekent dat je met een gezonde leefstijl je hormonale balans kunt verbeteren zodat je klachten afnemen of dat je ze misschien kunt voorkomen.
Wil jij je hormoonbalans verbeteren, maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek
Food & Balance eet je fit coaching
Christina van de Klundert
info@foodandbalance.nl
tel: 0623462266
