Food & Balance

 

Mindset en afvallen

 

Je weet heel goed dat je al dat lekkers beter kunt laten staan. Maar hoe meer jij denkt aan al die ‘verboden producten’, hoe moeilijker het wordt. Ook al heb je je heilig voorgenomen om deze keer toch echt de switch te maken naar een gezonde leefstijl om voor eens en altijd van die overtollige kilo’s af te komen. Maar als je weet dat je ruim 90% van jouw beslissingen onbewust neemt, dan is het misschien ook niet zo raar dat er zoveel pogingen om blijvend af te vallen mislukken.

Want wat gaat er door je heen en welke emotie voel je als je op een feestje bent en er voor je neus een tafel vol met ‘verboden producten’ staat. Denk jij dan nog aan jouw goede voornemens, of worden die verdrongen door gedachten zoals: ‘Dat afvallen gaat me toch niet lukken’, of ‘Ik mag toch wel iets hebben’.

Op zo’n moment is het heel waardevol om te weten hoe jouw brein werkt. Hoe jouw hersenen de informatie filteren en verwerken die binnenkomt via al jouw zintuigen . Welke rol spelen jouw overtuigingen en opgebouwde routines? Want als je dat weet kun je die kennis gebruiken om jouw onbewuste beslissingen te beïnvloeden.

Hoe zou dat zijn, en hoe zou dat voelen?

En nee, dat gaat niet zomaar. Dat is een proces van vallen en weer opstaan.
Maar geloof me, als je gewoontes kunt aanleren, dan kun je ze ook weer afleren.
En dat gaat een stuk sneller en beter als je weet hoe jouw brein werkt.

Wil jij hiermee aan de slag, maak dan nu een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.