Zwanger!
De beste periode om iets aan je overgewicht te doen is voor je zwangerschap. Overgewicht geeft namelijk een verhoogde kans op complicaties tijdens je zwangerschap. Zwangerschapsvergiftiging, zwangerschapsdiabetes, hoge bloeddruk en vroeggeboortes komen vaker voor bij vrouwen met overgewicht.
Als je zwanger bent is het nou niet bepaald de tijd om aan een streng dieet te beginnen, want bij het verliezen van gewicht komen er afvalstoffen vrij die ook bij de baby terecht komen. Dat is iets wat je eigenlijk niet wilt.
Maar de zwangerschap is nu juist wel de tijd om extra aandacht aan je voeding en leefstijl te besteden. Een gezond en gevarieerd eetpatroon helpt je om je gewichtstoename binnen de normale grenzen te houden. Het zorgt voor meer energie, zodat jij optimaal kunt genieten van je zwangerschap. En misschien wel het allerbelangrijkste is dat het een positief effect heeft op de ontwikkeling van jouw baby. Want met een gezond en gevarieerd eetpatroon krijg jij de voedingsstoffen binnen die jouw kindje nodig heeft om zich goed te ontwikkelen.
Food & Balance eet je fit coaching
Christina van de Klundert
info@foodandbalance.nl
tel: 0623462266
